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2020年05月31日

5月最後の日曜日

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 起床後、まもなく9キロ弱のRun。気持ちの良い汗を流しました。南羽生駅前で日頃からご厚情を賜っている方と遭遇。ご近所さんも含めてしばし談笑。感染症騒動に関して数々のお問い合わせもあり、それぞれお話させていただきました。

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 汗を流したついでにそのままの勢いで小さな畑の除草です。すっきりしました。

 午後からは質問準備です。表現の仕方、語彙選びに悩ましい時間を過ごしました。それぞれなんとなく形ができたところで、気分転換のため、ダンベルと戯れることに。

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 始める前は怠さを感じますが、始めてしまえば力が入ります。あれも!これも!と戯れているうちに1時間半強が経過です〜。

 
 明日1日(月)から市内小中学校が再開します。多くの自治体が準備期間を設ける中で、羽生市は初日から給食の提供があります。遅れてしまった時間を取り戻すには、学校は当然ですが、保護者、生徒、児童の協力が必要です。目立ったトラブルが起こることなく、時間が経過することを心から望んでおります。

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2020年05月17日

5月の第3日曜日

 毎年、この時期は総会、歓送迎会が続きますが、今年は疫病による活動自粛で各種行事参加はありません。行事の中止や縮小の連絡があるものとそうでないものがありますが、さすがに気にもなりません。

 さて、そんな5月の第3日曜日。小さな庭の小さな畑にサツマイモとミニトマトの苗を植えました。また、昨年植えた唐辛子から種がこぼれ、あちらこちらから芽が出ています。どこまで大きくなるのか???楽しみです。写真に収めるのを忘れましたので、また後日。

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 続いては、庭のプレハブに道具を運びこんでワークアウトです。上半身を中心に2時間ほどダンベルと戯れました。恥ずかしながら、写真のダンベルプレスをジムで始めた頃は20キロでもフラフラしていました。それから2か月超。今日は初めて30キロに挑戦してみました。これまでの重量のように10発5セットとはいきませんが、8発3セット。不安なく挙上できました。更なる重量を!と思いますが、私の持っているダンベルは可変式最大30キロ×2です。これ以上のプレートはありません。用意しないといけません〜。とは言っても、各種メーカーの関連商品は現在全て売り切れ。中古でも新品同様、あるいは新品以上の価格で取引きされている現状です。しばし様子を見たいと思います。

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 そして、ワークアウトだけは物足りず、太陽が西に傾き始めた頃、家を飛び出しランニング。ワークアウトによる上半身のだるさと気温の高さにより、まったくペースが上がりませんでしたが、気持ちの良い汗を流しました。

 外出自粛による運動不足が各所で話題になっておりますが、私には無縁のようです〜。(笑)

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2020年05月02日

野菜苗の定植準備

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 今年も小さな庭の小さな畑を整えました。左側の畝とプランターには早速オクラの種を撒きました。30キロのダンベルと比べたら、鍬など大したことない・・・。と思いながら、しばし振り回しました。使う筋肉が全然違うようです。夜になり、節々が軋みます〜。(笑)

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 しばらく前に、柚子の木を剪定しました。暖かくなり、今年もたくさんの花を咲かせてくれそうです!

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2020年04月19日

自宅でWork out!

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 御見苦しい姿を失礼します。(笑)今日はちょっと柔らかく。(笑)(笑)
 
 重量物を手に取り、仲良くするようになってから、6か月ほどが経過しました。その間、体重は4キロ増。挙上重量も増しました。具体的には始めた頃より、ベンチプレスで(1RM)42.5キロほど挙上重量が増えたのが、3月下旬です。挙上重量が増したことと比例して、体つきもゆっくりと変化しています。
 
 もちろん、現在、ジムは退会。先月メルカリで格安購入したフラットベンチとダンベルを使って週に2,3度汗を流しています。ダンベルでは最大筋力を全く計ることが出来ないので、目標を達成する喜びを得られないのが残念ですが、それでも無いよりはずっとましです。

 今日もたっぷり2時間ほど上半身を中心に重力に抗い、汗を流しました。

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 その後は、家を飛び出し8キロほどの有酸素運動。風が強くて足が前に出ませんでしたが、気持ちの良い汗を流しつつ、免疫力の向上に努めました。

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2019年05月18日

久々のRunと家庭菜園


 起床後まもなく気持ち勇んでRun。17日ぶりです。汗をかいてスッキリしましたが、すっかり走れない体になってしまいました。時間をかけて半年前の体に戻します。

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 そして、小さな庭の小さな畑をいじれる余裕が出来ました。ピーマン、唐辛子、サツマイモを畑に。連作を避け、ナスはプランターに。ポットには昨秋にこぼれた種から芽が出たトマトを移すとともに、遅ればせながらオクラの種を撒きました。収穫が楽しみです〜。

posted by Nakcy at 22:29| 趣味の話 | 更新情報をチェックする